海鮮報報:茫茫大海吃魚記,練就一身長「肌」不長肉的好體態與聰明腦袋

2018/05/22
海鮮報報:茫茫大海吃魚記,練就一身長「肌」不長肉的好體態與聰明腦袋
講求飲食多元化,同時也想吃的零負擔好讓自己看起來苗條結實。吃膩了無味的雞胸肉,就讓營養海鮮滿足需求吧

健身不長肌不是練的錯,吃什麼才是重點!

健身後的一小時之內,身體可以快速的接受碳水化合物與蛋白質

吸收儲存起來作為身體恢復及生長「肌肉」的來源。

健康的碳水化合物如糙米飯,

與富含豐富不飽和脂肪酸DHA和EPA的鮭魚肉,

可有效讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪

【大海裡的瑰寶-鮭魚的小故事】

長著白色直紋,肉質呈現美麗橘紅的鮭魚

是日常生活中媽媽最愛買的魚類之一

肥美鮮嫩含豐富油脂、高蛋白,脂肪含量卻極低

牠們是一群在淡水裡孵化生長;在大海裡茁壯的生物

我們聽過鮭魚迴游的故事,卻很難想像一條魚刻進骨子的頑強

當牠們變強壯以後,就會迴游數千公里,回到自己出生的河川

游過湍流的河川與瀑布,躲過掠食與捕捉

這時候挾帶無數傷口的雌鮭會停止進食,

並將卵產在此處,最後離世

所以留下「生時不見父母,逝時見不著兒女」

這樣淒美而寫實的一句話

【來自頑強鮭魚的恩典】

從小到大最常在飯桌聽到:吃魚好處多

魚類含有DHA,有益大腦健康

事實上,DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一

其中鮭魚含有的omega-3特別多,

除了有助健腦外

對心血管健康更有加分效果喔!

秉持著嚴謹、安心、誠信的FRESH BAR

堅持將最好的海鮮送到您的府上

身為海鮮控的您

~讓我們與您一起走進海洋~